Apakah perbezaan antara sauna dan sauna?

Di dunia terdapat banyak jenis semua jenis mandi dan sauna. Di Rusia, mandi dianggap sebagai pembantu setia, melepaskan diri dari banyak penyakit. Di Jepun, ia dipanggil furo. Terdapat banyak pendapat tentang mandi mana yang paling berguna untuk seseorang, kerana dalam kebanyakan kebudayaan ia menjadi penjelmaan dari tradisi tertentu, di mana terdapat ritual dan kaedah pemanasan dan meremajakan tubuh.

Mandi Rusia adalah bangunan berasingan kayu konifer dengan ruang menunggu dan bilik stim. Relau diletakkan di atas batu bata dan besi tuang.

Sauna Finland mempunyai banyak jenis bilik wap:

• khemah sauna;
• sauna bar;
• sauna hutan;
• sauna bumi.

Bilik stim Finland mudah dipasang di apartmen, untuk peranti pembinaan mereka menggunakan kayu - cedar atau aspen. Tidak seperti mandi, selalu mandi.

Bilik stim terbesar terletak di mandian Turki., kerana ia termasuk bilik teknikal, bilik dengan tahap pemanasan yang berbeza dan bilik loker. Stim dibekalkan melalui paip udara panas. Di dinding adalah paip dengan air. Dandang air menghasilkan stim dan melalui lubang-lubang kecil ia jatuh ke dalam bilik stim.

Setiap kebudayaan, di mana terdapat mandian tradisional atau sauna, mempunyai ciri-ciri yang unik untuk menjalankan prosedur penyembuhan, tetapi ia dilakukan mengikut teknik yang serupa, yang menyatukan mereka: terima kasih kepada pasangan, keretakan dan bahan toksik dan produk penguraian yang lain dikeluarkan dari badan melalui kelenjar peluh.Dan dari suhu tinggi, struktur molekul mikroorganisma patogen telah musnah, yang mati akibatnya.

Sebagai tambahan kepada keberkesanan mandi dan sauna dari segi pemulihan, mereka juga memberi kesenangan dari semacam hobi, bersantai dan rehat, yang pada gilirannya, mempunyai kesan penyembuhan terhadap kesihatan psikologi pelawat.

Sebelum ini, kedua-dua bilik mandi dan sauna dipanaskan dengan bantuan kayu api dan arang batu, versi moden telah mengalami beberapa perubahan disebabkan kemajuan teknikal. Walaupun mandi Rusia masih dipanaskan dengan kayu, sauna moden kebanyakannya mempunyai pemanas elektrik. Di dalam bilik mandi, dapur berfungsi seperti ini: batu-batu di dalam dapur dan pintu ditutup.

Apabila perlu untuk meningkatkan suhu, ia dibuka dan air dituangkan ke batu-batu panas panas, stim dibentuk oleh penyejatan air dan pintu ditutup lagi. Tahap panas batu tergantung pada panas di dalam bilik. Batu-batu mempunyai sifat-sifat yang baik untuk jangka masa yang panjang untuk memanaskan badan, dan ikat pinggang yang tertutup hanya meningkatkan kesan ini.

Terdapat versi Turki sauna, di mana kelembapan adalah kira-kira 100%, pada suhu 45 ° C. Mandi Jerman berbeza dari Rusia kerana ia tidak dibahagikan kepada wanita dan lelaki. Biasanya bilik dibahagikan kepada zon - di dalamnya terdapat kolam renang dan slaid, di bilik lain terdapat bilik wap. Yang kedua adalah lelaki dan wanita. Batu-batu di bilik stim Jerman disiram, selain menggunakan minyak pati.

Perbezaan utama antara mandi dan sauna adalah pasangan. Oleh kerana perbezaan di lokasi batu, dalam kes pertama ia akan basah, di kedua - kering. Ia sangat mudah untuk merasakan perbezaan ini, dan juga melihat perbezaan penunjuk ini dengan membandingkan tahap kelembapan dalam dua bilik: dalam mandi ia berbeza antara 40-70%, di sauna nilai optimum adalah 6-8%.

Di dalam bilik mandi, suhu normal ialah 50-70 ° C, di sauna ia tidak seharusnya berada di bawah 90 ° C. Oleh kerana tahap kelembapan yang rendah di dalam bilik stim, ia mudah ditoleransi oleh seseorang, kecuali terdapat kontraindikasi atas sebab-sebab kesihatan.

Fungsi bilik stim secara langsung bergantung kepada organisasi yang kompeten di kedua-dua bilik. Mandi juga berbeza dengan sauna dengan cara pengudaraan. Peranti pengudaraan di kedua dilakukan di dalam dan di luar dengan tekanan yang sama. Di dalam bilik mandi, tekanan yang berlebihan terbentuk, kerana pembentukan wap berlaku.

Perbezaan tahap tekanan menyokong pembentukan stim cahaya, yang seterusnya mengurangkan risiko pemanasan udara terlalu tinggi. Uap paling panas terkumpul di bahagian atas, yang mana proses melonjak berlaku secara lebih intensif di bangku tinggi.

Penggunaan sapu - perbezaan asas antara mandi Rusia. Ia mempunyai aroma yang indah, yang hanya dipertingkatkan oleh kelembapan. Urut dengan penyapu hangat tidak terhad kepada kesan yang menenangkan, kerana komponen yang bermanfaat yang terkandung dalam tumbuhan menembusi melalui liang terbuka ke dalam tisu apabila menepuk, di mana mereka mula berfungsi sebagai pengukuhan dan menghidupkan semula sebatian. Sudah tentu, kualiti bahan mentah juga penting.dari mana mereka membuat penyapu untuk mandi.

Terdapat beberapa jenis ciri penting sauna Rusia ini.

• Penyapu dari cawangan oak - Harta utamanya adalah keupayaan untuk melepaskan tanin di bawah pengaruh suhu tinggi. Ia disyorkan untuk digunakan untuk pelawat dengan pelbagai masalah kulit, kerana ia mempunyai kesan yang menguntungkan di atasnya. Di samping itu, phytoncides yang terkandung dalam kulit kayu mempunyai kesan pengukuhan pada sistem saraf dan saluran darah.
• Penyapu Birch membolehkan tannin dan flavonoid, yang kaya dengan kayu, untuk menembusi di bawah kulit. Birch daun melekat pada badan, secara aktif menyerap toksin dan slag yang dikeluarkan melalui liang di bawah pengaruh suhu dan kesan urut sapu menepuk kulit. Penyapu bahan tersebut dinasihatkan untuk digunakan dalam mandi Rusia kepada orang-orang yang menderita pelbagai penyakit organ pernafasan, serta perokok yang berpengalaman.

• Penyapu dikumpulkan dari daun jelatang- peranti untuk orang yang berpengalaman dan ditentukan. Loji ini menggabungkan sejumlah besar asid formik.
• Penyapu Currant dibuat daripada pucuk awal semak ini. Ia disyorkan untuk orang yang menghidap influenza dan selsema.
• Penyapu koniferyang dikumpul dari cedar, spruce atau fir mempunyai sifat penyembuhan luka, mempunyai kesan anti-radang. Mereka dinasihatkan untuk menggunakan batuk yang kuat. Di samping itu, jarum meningkatkan mood dan kesan yang bermanfaat ke atas sistem saraf.

Untuk pembuatan penyapu mandi sering mengambil cawangan kapur, kayu putih, maple dan rowan. Pembantu rumah mandi berpengalaman membuat penyapu gabungan yang mempunyai kesan yang kompleks pada seseorang.

Sauna Finland tidak melibatkan penggunaan mana-mana penyapu, kerana mereka hanya akan hancur apabila terdedah kepada wap kering. Kadang-kadang para pecinta peranti ini menggunakan penyapu di ruang tunggu bilik sauna Finland - kesan aplikasi sedemikian akan menjadi lebih teruk.

Mandi Rusia tidak menyediakan kehadiran kolam renang, ia biasanya dibina berhampiran badan semulajadi air atau menggunakan air sejuk yang dituangkan dari baldi.Dan mandi di musim sejuk di dalam lubang ais selepas mandi adalah pendudukan Rusia yang tradisional dan lama, akibat daripada penurunan suhu melampau, banyak adrenalin dikeluarkan, yang juga menyumbang kepada peremajaan badan dan mendapatkan kesenangan maksimum.

Fungsi utama mandi adalah untuk memberikan pemanasan seluruh organisma, yang mana akan menyebabkan pengaliran toksin dan keretakan akan berlaku. Proses ini terdiri daripada berpeluh, dengan pengumpulan yang berbahaya menguap melalui kulit.

Terlalu banyak haba yang penuh dengan tisu kejutan. Oleh itu, membiarkan keadaan mandi, berbanding dengan suhu sauna yang lebih tinggi, adalah beberapa kali lebih baik. Oleh kerana haba yang lebih lembut, pemanasan di dalam mandi berlaku secara beransur-ansur, yang menghilangkan risiko aritmia atau kekejangan vaskular. Skim ini memungkinkan untuk mendapatkan kesan kesihatan dari mandi walaupun kepada pengunjung yang mempunyai masalah dengan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Mandi Rusia adalah tempat yang sesuai untuk merawat penyakit organ pernafasan, kerana lawatannya, jumlah peningkatan paru-paru dan membran mukus diperbaharui.

Tetapi sauna Finland juga mempunyai beberapa nuansa positif - dalam keadaan tekanan, semua sistem vital tubuh diaktifkan, sebagai akibat dari mana permulaan berkeringat maksimum. Bagi orang yang kurang sihat, sauna adalah kontraindikasi, kerana tahap kelembapan dan suhu adalah sama di dalam bilik stim. Udara panas dan kering boleh menimbulkan serangan terhadap batuk tersedak, serta mengeringkan membran mukus.

Bilik sauna dan haba keringnya mempunyai kesan yang baik terhadap proses penyembuhan dalam kes penyakit sistem urogenital dan penyakit hati. Tidak dianjurkan untuk melawat sauna untuk pesakit dengan batuk kering, gangguan saraf dan hipertensi.

Antara perbezaan dapat membezakan tingkah laku pengunjung di bilik mandi dan sauna. Dalam kes pertama, hobi lebih aktif di bilik stim, kerana urut dilakukan dengan penyapu,anda perlu dari semasa ke semasa untuk menghidangkan batu dengan air dan mencuri wap, dan di sauna anda boleh duduk atau berbaring di rak.

Di dalam mandi Rusia tidak mengesyorkan supaya lebih daripada 15 minit pada satu masa. Untuk membolehkan badan sejuk, anda perlu meninggalkan bilik selama 5-10 minit. Di bilik stim Finland menghabiskan sehingga 10 minit dengan rehat dalam lawatan selama setengah jam. Bilangan lawatan tidak boleh melebihi 3 kali. Di mandian Turki, anda boleh berenang selama beberapa jam.

Apabila memilih antara pelbagai jenis bilik stim, keutamaan peribadi perlu diambil kira. Peranan penting, tentu saja, dimainkan di sini oleh kesihatan manusia. Mandi kadang-kadang lebih baik apabila isu itu dipertimbangkan dari sudut pandangan langkah-langkah memperbaiki kesihatan. Walau bagaimanapun, disebabkan peningkatan teknologi yang berterusan, prosedur di sauna menjadi tersedia, kerana terdapat alat-alat pemanasan alternatif yang sauna di kediaman mudah dilengkapi.

Mandi Rusia boleh dibina hanya di rumah persendirian, di mana terdapat tempat untuk bangunan seperti di halaman. Untuk sauna tidak semestinya memerlukan kawasan yang besar, ia boleh menjadi sangat padat. Pembinaan mandi memerlukan permukaan dan asas tertentu dengan penebat termal wajib dari bilik.

Tugas utama dalam pembinaan sauna atau mandi adalah susunan relau dan pengudaraan. Walau bagaimanapun, dalam pilihan menyusun sauna untuk rumah, boleh dibataskan menggunakan gas atau pemanas elektrik. Pembinaan sauna membayangkan bekalan kumbahan, kerana ia akan mempunyai kolam renang, walaupun mandi tetap cukup sesuai digunakan di rumah.

Hakikat bahawa mandi dan bagaimana ia berbeza dari sauna, lihat video berikut.