Di mana untuk mencari dan bagaimana untuk melengkapkan sauna?

Orang-orang kita sukar mengejutkan dengan inovasi seperti sauna. Malah pada zaman purba, setiap rumah di Rusia sepatutnya mempunyai ruang stim, di mana orang tidak hanya dibasuh, tetapi juga mempunyai perbualan yang intim, dan juga mengambil prosedur penyembuhan. Hari ini, mereka sebahagiannya digantikan oleh sauna, dan orang-orang, seperti sebelum ini, pergi ke bilik wap bersama rakan atau keluarga mereka untuk berehat dan menikmati.

Kata sauna, seperti fenomena ini sendiri, muncul lama dahulu. Mereka wujud di Rom purba, dan Mesir, dan sedikit kemudian di negara lain. Sauna mempunyai banyak persamaan dengan mandi tradisional Rusia. Ia adalah sebuah bilik besar atau kecil di mana dapur terletak.Dengan bantuan unit pemanasan, suhu di dalam bilik dipanaskan hingga seratus dua puluh darjah, sebab itu kesan wap dibuat.

Sauna boleh ditempatkan di rumah persendirian dan di pangsapuri bandar. Di banyak negara kecil, ini tidak begitu biasa, begitu banyak keperluan. Sauna dibahagikan kepada dua jenis utama - biasa, di mana mereka hanya memanaskan udara, dan inframerah, di mana mereka menggunakan pelbagai bahan bakar.

Di antara sauna dan mandi tidak hanya keserupaan, tetapi juga perbezaan.

• Di dalam bilik mandi mesti ada tangki dengan air, tetapi di sauna itu tidak, kerana dianggap kering.
• Batu-batu terletak tertutup, dan di sauna, sebaliknya, terbuka. Oleh kerana itu, suhu meningkat.

Kolam renang dengan air sejuk mesti hadir di sauna. untuk membuat perbezaan suhu. Di dalam bilik mandi tidak ada kolam renang. Lagipun, sebelum ini, sebagai peraturan, mereka dibina oleh sungai, dan juga menuangkan air berais dari sebuah telaga. Satu ciri penting mandi ialah sebilah birch, dengan bantuannya, memukul seseorang, kesan urut penyembuhan telah dicipta. Di sauna kering moden, ini tidak boleh diterima, kerana dari haba daun jatuh dengan cepat.

Sauna mempunyai banyak kelebihan dan kekurangan.Selalunya orang tidak berfikir tentang mereka, yang boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan mereka. Oleh itu, adalah perlu untuk mempertimbangkan semua kebaikan dan keburukan dalam sauna.

Secara tradisinya, sauna digunakan bukan sahaja sebagai bilik stim, tetapi juga sebagai tempat untuk prosedur terapeutik atau bahkan melahirkan anak. Sauna, tidak seperti seluruh bilik, sentiasa steril.

Rehat di dalam bilik wap ini mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan manusia. Apabila dia berada di sauna, kapalnya berkembang, pori-pori beliau terbuka. Terdapat peluh yang berlimpah, dengan mana toksin dan kotoran dikeluarkan dari badan. Oleh itu, di dalam bilik stim, anda boleh membuat topeng penyembuhan untuk muka dan badan. Untuk mengecilkan liang-liang, anda boleh menggunakan timun atau lemon, serta topeng oat. Ini bukan sahaja akan memberi manfaat dengan membersihkan kulit, tetapi juga akan memberikan rupa yang sihat.

Sauna mempunyai kelemahan, iaitu kontraindikasi. Sebagai contoh, jika seseorang mempunyai jangkitan akut, tumor, tuberkulosis, trombosis, penyakit kardiovaskular, dia tidak boleh pergi ke sauna.Lagipun, ia boleh membawa kepada akibat yang tidak dapat dipulihkan, dan tidak memberi manfaat.

Perhatian khusus harus dibayar kepada peraturan untuk melawat mana-mana mandi atau sauna.

Lagipun, jika anda mengabaikannya, kemudian melawat bilik stim tidak akan menyenangkan, tetapi mengecewakan.

• Anda tidak boleh pergi ke sauna sebaik sahaja makan.
• Minum alkohol dan asap di dalam rumah. Semua ini boleh memberi beban tambahan di hati dan membawa kepada akibat buruk.

Untuk mengelakkan jangkitan dengan pelbagai penyakit, anda perlu mempunyai selipar getah, topi, tuala dan sabun anda sendiri. Memasuki bilik stim, anda perlu mandi mandi hangat untuk melindungi tubuh daripada mengeringkan, kemudian letakkan topi supaya tiada strok haba.

Ia perlu ditempatkan dengan segera di atas rak yang lebih rendah. Panggilan yang pertama harus tidak lebih dari sepuluh minit. Kemudian anda perlu keluar dan mandi sejuk, berehat selama kira-kira dua puluh minit, minum teh atau air biasa tanpa gas, dan hanya kemudian kembali. Ramai orang tidak suka prosedur rumit seperti itu, walaupun ia juga mustahil untuk memanggilnya tolak penuh.

Sekarang terdapat banyak jenis sauna, di antaranya anda perlu memberi perhatian kepada yang paling popular.

Sekarang salah satu pilihan yang paling popular, seperti berabad-abad yang lalu, adalah sebuah bilik mandi sederhana Rusia. Ia adalah bilik yang berasingan, yang diperbuat daripada balak. Di tengah-tengah ruangan harus ada dapur bata besar yang dirancang untuk memanaskan ruang stim.

Sauna moden adalah bilik wap udara kering, tetapi sauna Finland tradisional adalah sauna Rusia yang sama di mana stim dihasilkan hanya dengan menuangkan air ke atas batu-batu. Satu-satunya perbezaan dari mandi biasa Rusia adalah bahawa tahap kelembapan dalam bilik stim tidak lebih daripada lima belas peratus. Oleh sebab itu, peluh tidak mengalir melalui tubuh, tetapi menguap, yang menyumbang kepada penurunan berat badan. Disebabkan ini, sauna ini dan menerima banyak maklum balas positif.

Secara luar, mereka juga sangat serupa, tetapi pada masa yang sama mereka mempunyai dimensi yang berbeza. Sauna Finland boleh memuatkan dua hingga lapan orang. Ia mempunyai satu atau dua bilik. Di sauna moden, anda boleh menyesuaikan suhu dan juga tahap kelembapan dalam bilik stim tradisional.

Tempat-tempat sedemikian popular di zaman kuno, namun, mereka hanya dapat diakses oleh golongan kaya. Walaupun kini mereka dikunjungi oleh semua. Strukturnya termasuk bilik persalinan, bilik mini dengan air suam, dan bilik yang berasingan dengan air panas. Mereka dipanaskan dengan paip yang diletakkan di bawah lantai. Udara panas bergerak bersama mereka, datang dari sebuah gangsa gangsa di bilik lain, dan sebuah kolam juga terletak di sini.

Bangunan ini terdiri daripada bilik tunggu, bilik perantaraan di mana anda boleh berehat selepas bilik stim. Mandi Turki, yang dipanggil hamam, dibahagikan kepada dua bahagian - untuk wanita dan lelaki.

Hammam dipanaskan menggunakan dapur. Ia adalah dandang besar yang dipenuhi air. Apabila air mendidih di dalamnya, wap panas keluar melalui lubang kecil, yang mengisi seluruh bilik. Lawatan ke mandi Turki dianggap wajib, oleh itu terdapat banyak di Turki.Lagipun, mereka dianggap sebagai sumber keseronokan dan kesihatan.

Ini sauna yang paling luar biasa, iaitu kolam kecil atau tong biasa. Air di dalamnya dipanaskan hingga suhu tiga puluh lima hingga empat puluh darjah. Melambung ke dalam setong itu, anda perlu memastikan bahawa air tidak menutup dada, di mana jantungnya. Pelbagai ramuan perubatan juga ditambah ke dalam air.

Terdapat juga satu lagi sauna Jepun, di mana bukan air, habuk habuk cedar dituangkan ke dalam laras. Mereka dipanaskan hingga lima puluh darjah dan membenamkan seseorang di sana selama sepuluh minit. Dalam kes ini, minyak penting terapeutik dikeluarkan dari habuk papan, masuk ke kulit seseorang melalui liang terbuka dan sembuh.

Satu lagi jenis sauna dari tong. Dibuat dari cedar semulajadi, ia telah mendapat populariti yang tinggi kerana sifat penyembuhannya. Menciptanya bertahun-tahun yang lalu untuk memerangi pelbagai penyakit kulit dan penyakit katarrhal.

Sebuah sauna yang sangat kecil, yang dibina di atas lubang yang telah digali sebelum ini. Reka bentuk ini mempunyai bumbung gambut yang luar biasa. Pemanas dapur terletak di sebelah, dan rak terletak di seberang dinding bertentangan.

Direka untuk rekreasi selepas memancing dan memburu. Ia mempunyai bilik untuk malam. Kamenka digunakan bukan sahaja untuk memanaskan sauna, tetapi juga untuk memasak makanan.

Mendapat banyak populariti. Mereka membinanya dalam fros es yang besar, ketebalannya yang mesti paling kurang tiga puluh sentimeter. Rak diperbuat dari kayu, dan bumbungnya ditutup dengan cabang-cabang cemara. Apabila berenang di sauna seperti itu, seseorang berasa hebat. Cawangan rendaman tidak hanya berfungsi sebagai bumbung, tetapi juga mempunyai wap penyembuhan yang dikeluarkan semasa pemanasan sauna. Stim mewujudkan kabus tebal dan membantu untuk berehat. Anda boleh menggunakan sauna ini sehingga lima puluh kali.Benar, ia adalah kontraindikasi bagi mereka yang mempunyai penyakit.

Jenis-jenis terakhir sauna tidak sesuai untuk lokasi di sebuah apartmen, tetapi ada tempat untuk mereka di dekat rumah persendirian.

Sekarang ia jauh dari masa-masa apabila sauna itu menyenangkan, hanya boleh diakses oleh orang kaya. Hari ini, semua orang mampu mewah ini.

Sauna yang dibina ke dalam bilik terdiri daripada kotak kayu yang dipanaskan oleh dapur. Di pangsapuri untuk pemanasan, ia hanya boleh digunakan sebagai pemanas elektrik. Untuk memberi atau rumah persendirian, dapur pembakar kayu sesuai.

Sekarang kedai-kedai menjual siap pakai pasang siap atau terbina dalam mini-saunas. Jika ini adalah model komposit, maka ia dipasang dari perisai yang dibuat berdasarkan pereka. Bangunan sedemikian sangat bermanfaat kerana ia boleh dibongkar dan dipindahkan ke tempat lain. Sauna terbina dalam tidak dapat dipindahkan.

Di kedai berjenama anda boleh membeli versi model model sauna yang berlainan. Ini adalah keluarga besar dan bilik kecil yang boleh diletakkan di bilik mandi, digabungkan dengan pancuran mandian.

Juga, sauna boleh dibuat untuk memesan dari pelbagai jenis kayu.Anda boleh memasangnya di bilik mandi, di dalam pantri, dan juga memagar sebahagian daripada koridor di bawah bilik stim.

Di luar bandar di negara ini atau di sauna rumah peribadi sering diselesaikan di garaj. Penyelesaian ini mempunyai banyak kelebihan. Ini dan mengurangkan kos kewangan, dan menjalankan komunikasi, seperti kumbahan, elektrik, paip air yang menghubungkan kedua-dua bilik.

Penebat haba hendaklah terdiri daripada dua lapisan bahan apa saja, bulu kaca paling sesuai di sini. Ini adalah bahan mesra alam yang tidak mengandungi bahan berbahaya, yang penting apabila suhu tinggi dicapai.

Pilihan yang paling mudah ialah memegang paip ke pembetung terdekat. Paip tersembunyi di bawah lantai. Sekiranya ini tidak mustahil, maka ia perlu membuat pengawal di dekat garaj.

Apabila membeli atau membina sebuah dapur, pastikan untuk mempertimbangkan pilihan pemanasan yang terbaik.Sebuah kompor besi, misalnya, tidak akan memanaskan haba untuk jangka masa yang panjang, tetapi ia mesti dicairkan dan dipanaskan dengan cepat. Anda boleh meletakkan ketuhar bata. Dalam kes ini, sebaliknya adalah benar - dan menyalakan mengambil lebih banyak masa, dan haba semakin lama.

Di rumah-rumah persendirian, sauna di ruang bawah tanah sangat popular. Ini membolehkan anda berehat dan berehat tanpa meninggalkan rumah, serta menyelamatkan wilayah di atas plot kecil. Untuk mengatur sauna di ruang bawah tanah adalah mudah dan mahal pada masa yang sama. Lagipun, jika ada zon lain yang telah dilengkapi di ruangan bawah tanah, ia perlu untuk menggantikan atau merancang semula segala-galanya.

Kompor adalah tempat yang paling penting di sauna. Untuk susunannya diperlukan untuk membuat landasan yang dapat dipercaya. Kompor dibina sedemikian rupa sehingga relau masuk ke ruang tunggu, dan cerobong melalui tingkap di dinding socle. Juga, mesti ada jalan keluar yang berasingan ke jalan.

Bermula untuk membina sauna, anda perlu membiasakan diri dengan standard dan peraturan mereka.

Di dalam bangunan, ketinggian bilik stim perlu kira-kira dua meter dan sepuluh sentimeter. Apabila memasang rak untuk berbohong, anda perlu mempertimbangkan bahawa ketinggian dari siling ke rak atas boleh kira-kira satu meter dan sepuluh sentimeter. Sesungguhnya, di sauna, suhu lebih dekat dengan siling.

Di rumah, saiz mini sauna ditentukan bergantung kepada berapa banyak orang yang akan melambung di dalamnya. Bagi setiap orang di dalam bilik wap, mesti ada kawasan yang sepatutnya kira-kira dua meter. Saiz yang paling optimum untuk sauna mini ialah 2 x 1.8 meter.

Terlibat dalam merancang sauna di sebuah apartmen atau rumah, anda boleh membuat kemunculan sebenar, tidak kira di mana ia berada. Perkara utama - untuk membuat rancangan yang bijak dan berpegang kepadanya. Bilik mesti sesuai dengan parameter sauna. Ia boleh dilengkapi di ruangan bawah tanah dan di loteng, walaupun digabungkan dengan pancuran mandian. Sekiranya kerja dijalankan di tapak negara, maka anda boleh membina sauna sepenuhnya dalam bentuk bangunan atau lanjutan berasingan ke rumah.

Secara umum, sauna bukanlah bilik yang sangat besar dengan dapur dan rak. Tetapi jika seseorang itu tidak terhad, ia boleh dibuat lebih banyak dan lebih banyak fungsi. Contohnya, tambahkan ke bilik persalinan dan bilik dengan pancuran mandian, dan juga gim atau ruang besar untuk bersantai.

Setelah memutuskan untuk melengkapkan sauna di dalam rumah, anda mesti terlebih dahulu menjelajah bahagian teknikal penamat. Sekiranya belanjawan tidak terlalu besar, dan anda ingin menjadikan semuanya cantik, anda perlu bekerja dengan baik.Membuat dasar sauna, adalah perlu memutuskan sama ada ia akan menjadi bilik atau bilik yang berasingan digabungkan dengan mandi atau mandi. Sekiranya kawasan itu membenarkan, lebih baik untuk membuat sauna secara berasingan, supaya anda dapat dengan selamat berehat, tanpa mengganggu ahli keluarga yang lain.

Terlibat dalam menamatkan dinding dan siling, anda mesti ingat bahawa ia mestilah kayu. Adalah wajar untuk membuat sauna itu sendiri dari bar, ini akan menjadi relevan untuk bilik stim dan untuk bilik rehat. Bahan termurah dianggap sebagai lapisan aspen atau kapur. Ia adalah pokok tahan kelembapan, yang antara lain mempunyai ciri-ciri perubatan. Sudah tentu, anda boleh mengambil spesies kayu lebih mahal, tetapi harga dalam kes ini akan lebih tinggi.

Kemasan ini boleh digunakan di bilik mandi. Kelembapan di dalam bilik ini akan lebih tinggi, dan suhu, sebaliknya, lebih rendah, jadi anda perlu membuat panel perlindungan kaca terbaja. Ini akan melindungi panel dinding dari percikan air, dan ia tidak boleh merosot terlalu cepat.

Juga untuk hiasan dinding sering digunakan porselin atau batu, yang, dalam kombinasi dengan kayu, kelihatan bergaya dan cantik. Tetapi ia mahal.Di samping itu, asas kayu dinding itu sendiri kelihatan sangat cantik, dan ia tidak sepatutnya tersembunyi daripada mata prying.

Apabila menamatkan bilik persalinan, di mana iklim mikro tidak sama seperti di bilik stim, anda boleh menggunakan kayu murah, masing-masing, kurang tahan lama, seperti pain.

Lantai kayu di sauna lebih baik untuk tidak melakukannya. Lagipun, mereka sangat cepat mula membusuk dan kehilangan kemampanan. Oleh itu, untuk lantai lebih baik menggunakan jubin seramik, yang mana ia akan menjadi mudah untuk dijaga. Pada masa yang sama ia akan berkhidmat lebih lama. Tikar buluh rotan boleh diletakkan di atas jubin supaya ia tidak licin dan anda boleh melangkah di lantai dengan panas.

Untuk papan perancangan yang selesa. Dan di bilik mandi di atas timbunan konkrit dengan lantai yang hangat di bahagian bawah, anda juga boleh meletakkan kerikil sungai. Ini akan menjimatkan wang pada jubin meletakkan, serta menyediakan urutan kaki harian, yang sangat sihat.

Jika sauna kecil dan pada masa yang sama ia mempunyai tiga bilik berasingan, maka pintu ke bilik stim dan bilik mandi boleh dibuat kaca. Ini akan membantu anda berasa selesa dan tidak takut ruang terkurung.Ia adalah lebih baik untuk mengendalikan pada pintu dari kayu supaya mudah untuk mengambilnya, dan sawit tidak meluncur.

Adalah penting untuk meletakkan hygrometer berhampiran pintu untuk mengukur kelembapan, dan termometer untuk mengukur suhu udara. Ini akan sentiasa membuat anda berasa selesa dan sentiasa menangkap masa ketika lebih baik untuk keluar agar tidak membahayakan kesihatan anda.

Anda boleh membuat gaya moden di dalam bilik stim dengan menamatkan dinding, siling dan dapur. Adalah mudah untuk mengasah dinding dengan papan warna yang berbeza atau untuk menghiasi dengan perhiasan. Dan anda boleh melakukan interior dalam ekostyle, menambah bilik dengan sejumlah besar rak dan bangku di bilik wap.

Penggunaan lampu terbina dalam, jalur LED, yang mungkin mempunyai warna cahaya yang berbeza, akan sangat berkesan. Ini bukan sahaja akan menambah cahaya ke bilik, tetapi juga menjadikannya lebih cerah dan lebih menarik.

Untuk reka bentuk pancuran mandian, anda boleh menggunakan semua rotan yang sama dan elemen hiasan kayu. Anda juga boleh menemui tong kayu asli yang besar, yang sangat bagus untuk melompat selepas bilik stim.

Di lounge tidak perlu terlibat dalam hiasan. Ia cukup untuk meletakkan meja kayu dan bangku yang luas dihiasi dengan ukiran. Samovar kecil dengan perkhidmatan ini akan menjadi tambahan yang hebat. Di atas meja, anda boleh menguraikan ramuan atau bungkus wangi.

Di dinding, anda perlu memasang rak untuk aksesori mandi, dan juga letakkan kait di bawah tuala dan jubah mandi. Jadi semua yang anda perlukan akan berada di tangan dan pada masa yang sama dalam keselamatan yang lengkap. Pada masa yang sama, ruang bebas akan dipelihara di ruang menunggu, di mana ruang yang cukup untuk mengambil nafas selepas bilik stim.

Sebelum anda melengkapkan sauna di rumah, anda perlu mempelajari peraturan keselamatan, kerana ia adalah di atas semua. Jika relau elektrik dipasang di sauna, maka ia mesti dibuat kilang dengan penutupan automatik, yang dicetuskan dengan serta-merta selepas suhu yang diinginkan dicapai di sauna. Untuk menyambung, anda perlu menggunakan kabel tahan api. Pendawaian mesti dijalankan secara berasingan, dengan penebatnya dengan selamat.

Sauna perlu mempunyai sistem pengudaraan yang baik, serta penggera kebakaran. Sauna mesti dipasang di rumah atau rumah batu dengan lantai konkrit bertetulang.Adalah penting bahawa anda mempunyai dokumen yang diperlukan dari jabatan bomba, stesen epidemiologi kebersihan, dan perkhidmatan perumahan. Jika sauna direka semula, anda perlu menghubungi BTI.

Kayu untuk menyelesaikan sauna dibenarkan menggunakan hanya dengan impregnation khas, supaya ia tidak reput dan tidak menangkap api. Bahan mestilah semulajadi, kerana apa-apa lapisan varnis atau cat tidak hanya akan runtuh pada suhu tinggi, tetapi juga melepaskan bahan-bahan toksik.

Di samping itu, anda perlu membuat pertindihan dengan pelesapan haba yang tinggi. Penebat pada masa yang sama sepatutnya tidak lebih nipis dari lima puluh milimeter. Kuasa relau mesti sepadan dengan grid kuasa di apartmen. Rangkaian standard boleh bertahan sehingga enam kilowatt. Ini akan cukup untuk memanaskan sauna untuk dua atau tiga orang.

Sauna adalah tempat di mana anda mahu bukan sahaja berehat dari segala-galanya, tetapi juga berehat dan nikmati. Termasuk estetik.Oleh itu, penampilan sauna sangat penting. Untuk menentukan pilihan gaya dan bahan, anda boleh mempertimbangkan beberapa pilihan yang indah, berfikir untuk terperinci terkecil.

• Jika pangsapuri kecil, tetapi anda masih mahu mempunyai sauna yang selesa di rumah, maka sauna barel akan menjadi pilihan yang ideal. Sauna sauna sesuai dengan sempurna walaupun di balkoni, berbeza dengan struktur besar dengan slaid dan mencuci. Mengukus dalam larutan sedemikian, anda boleh berehat tidak lebih teruk daripada alam semula jadi atau dalam mandi penuh. Satu-satunya kelemahan pilihan ini ialah ketiadaan bilik mandi dan bilik ganti.
• Juga pilihan yang baik untuk sebuah apartmen akan menjadi sauna di bilik mandi. Mini sauna sesuai dengan mudah di sini. Selain itu, anda tidak perlu menyambung komunikasi, kerana ia telah diadakan. Di dalam sauna mini seperti ini, dengan mudah boleh memuatkan dua orang, dan selepas penginapan yang menyenangkan, anda boleh mandi di bilik mandi di sebelahnya.

• Sekiranya tidak hanya sebuah pangsapuri di pelupusan, tetapi juga rumah negara atau dacha, maka bilik berasingan boleh diperuntukkan untuk sauna. Anda boleh menguruskannya dalam gaya desa. Di sudut bilik untuk meletakkan dapur batu besar, dihiasi dengan gaya Rusia, untuk membuat rak kayu yang besar, dengan sempurna digabungkan dengan dapur.Di sauna sedemikian, dibuat di bawah mandi tradisional Rusia, anda boleh bersenang-senang dengan sebuah syarikat besar.
• Jika anda ingin mempunyai pedalaman yang lebih moden, maka anda boleh melakukannya dengan bermain dengan cahaya. Rak dan dinding kayu boleh dihiasi dengan bantuan lampu moden dipasang di seluruh bilik. Mereka mewujudkan keselesaan dan ketenangan. Di samping itu, bilik ini segera kelihatan lebih moden.

Hari ini, sauna dianggap tempat di mana bukan sahaja anda boleh berehat, tetapi juga pulih dari berbagai penyakit. Ia membolehkan anda mencipta suasana istimewa di dalam rumah dan segera menjadi tempat kegemaran untuk berehat dengan tetamu atau saudara-mara.

Bagaimana untuk membina sauna dengan tangan anda sendiri, lihat video di bawah.